Semua orang mesti mempunyai amalan pemakanan yang betul supaya badan menjadi sihat dan cergas.Kita mesti pandai mengambil makanan pada kadar tertentu mengikut kumpulan dan jenis makanan.Kadar pengambilan terbahagim kepada makan lebih banyak,makan banyak,makan sederhana dan makan sedikit seperti dalam pramid di bawah:
Terdapat empat kumpulan makanan berdasarkan piramid makanan,iaitu,:
1. karbohirat
2. Vitamin
3. Protein
4. Lemak
No comments:
Post a Comment